برنامه تمرینی مبتدی باید بسیار دقیق و حرفه ای نوشته شود زیرا تمرین برای افراد تازه کار نباید بیش از حد سنگین باشد و از طرفی دیگر نباید بسیار ساده نوشته شود همچنین ممکن است فرد آسیب هایی داشته باشد که حتما باید در برنامه نوشته شده لحاظ شود یک برنامه مبتدی عالی پیشرفت شما را از همان ماه اول تضمین می کند و شما را برای تمرین در ماه آینده ترغیب خواهد کرد.
برنامه تمرینی مبتدی مناسب برای افرادیست که سابقه آنها کمتر از شیش ماه است البته بسته به استعداد فرد و تمرین و تغذیه او این عدد می تواند کمتر باشد برای مشاوره و ثبت سفارش مربی خود را انتخاب کنید و سوالاتتان را از او بپرسید.
برنامه تمرینی نیم حرفه ای برنامه ایست پر از چالش ها و حرکات نو که نسبت به فیزیک و هدف شما می تواند بسیار سنگین باشد.
برنامه تمرینی نیم حرفه ای برای ورزشکارانی که سابقه تمرینی قابل توجهی دارند و به دنبال پیشرفت بیشتر در حجم و یا چربی سوزی هستند توصیه می شود.
برای خرید برنامه تمرینی نیم حرفه ای ابتدا مربی خود را انتخاب کنید سپس با ثبت نام در سایت و ایجاد حساب برنامه تمرینی مخصوص خود را سفارش دهید.
ارسال تصویر بدن و برنامه تمرینی ماه گذشته فراموش نشود.
برنامه تمرینی حرفه ای برای افرادی نوشته می شود که به بدنسازی نگاهی جدی دارند و به دنبال کسب مقام در رشته های مختلف پرورش اندام هستند.
اگر شما مراحل مبتدی و نیم حرفه ای را پشت سر گذاشتید حال نوبت یک تمرین حرفه ایست.
در صورت سفارش این برنامه مربی شما موظف است تا روزانه پیگیر تمرین و تغذیه شما باشد و در صورت نیاز حرکات تمرینی برنامه شما را تغییر دهد این موضوع کاملا به صلاح دید و تجربه مربی برمی گردد.
اگر به دنبال یک تمرین حضوری با مربی هستید شماره او در اختیار شماست با او هماهنگ شوید.
nfhsport_admin_nfh –
از استاد متشکرم، خیلی راضی بودم و وزنم از ۷۰ یه ۶۱ رسیده در ۸ هفته به صورت طبیعی